Mit: Terapeuții au viața perfectă și sunt mereu zen.
Adevăr: Terapeuții au și ei crize existențiale, nopți nedormite și mâncare uitată în cuptor. Doar că știu să vorbească despre ele la terapie.
Mit: Terapeutul îți spune ce să faci.Adevăr: Terapeutul nu e șeful tău spiritual. Nu dă ordine. Îți pune întrebări, te însoțește și uneori îți reflectă lucruri pe care tu le cam ocolești cu grație.Mit: Dacă mergi la terapie, înseamnă că e ceva „în neregulă” cu tine.Adevăr: Terapia nu e doar pentru „crize”. E și pentru autocunoaștere, igienă emoțională și dezvoltare personală. E ca un duș pentru suflet. Și cine nu vrea să fie curat în interior?Mit: Terapeuții te „analizează” non-stop.Adevăr: În afara cabinetului, majoritatea terapeuților sunt ocupați să-și ducă gunoiul, să-și caute cheile și să-și gestioneze propria anxietate socială. Promit că nu te „analizăm” la cafea. (Doar un pic. Glumesc. Sau nu.)Mit: Terapia funcționează doar dacă plângi.Adevăr: Terapia nu e spectacol de lacrimi sau telenovelă. Uneori râzi, alteori taci, uneori înjuri. E fix ce ai nevoie în acel moment. Emoțiile nu vin „corect”, ci organic.Mit: Terapeuții au toate răspunsurile.Adevăr: Terapeuții n-au glob de cristal. Avem întrebări bune, prezență și instrumente. Dar răspunsurile tale sunt la tine. Noi doar te ajutăm să le auzi.Mit: Terapeuții sunt terapeuți tot timpul chiar și în afara cabinetului.Adevăr: Suntem terapeuți doar în timpul ședințelor. Nu în familie, nu cu prietenii, nu la socializare online.Mit: Terapeuții sunt oameni perfecți, fără probleme de sănătate fizice sau mentale.Adevăr: Foarte multi terapeuți au probleme de sănătate dpdv fizic și/sau mental. Asta nu îi face mai puțin profesioniști, din contră, vulnerabilitatea și asumarea lor te face mai empatic și mai autentic ca terapeut. Vulnerabilitatea nu exclude competența.
Și aici o să dau doar câteva exemple de terapeuți/psihologi/educatori cunoscuți care au vorbit deschis despre luptele lor interioare cu diferite diagnostice:
1. Gabor Maté – ADHD (ADD) și burnout cronic
2. Marsha Linehan – Borderline
3. Brené Brown – anxietate și perfecționism cronic
4. Carl Jung – se spune că s-a confruntat cu episoade psihotice
5. Irvin Yalom – anxietate
Și, desigur, mulți alții printre noi, inclusiv eu, ne confruntăm cu diverse probleme. Iar asta nu ne face decât să putem înțelege și mai profund problemele cu care se confruntă celălalt și să îl putem ajuta în măsura în care o facem cu noi înșine. De aceea e esențial ca terapeuții să facă ei înșiși terapie. Unul din foștii formatori spunea: cei mai buni terapeuți sunt cei mai buni clienți.
